元はかなりの猫背、身体も硬く思考はネガティブ、心身共に不健康な20代前半を過ごしていました。
ヨガインストラクターの資格を取得し、その後身体についてもっと学びたいと思いパーソナルトレーナーに転身。
自身の姿勢改善、身体作りを通して身体や
ライフスタイルに変化の多い20代後半〜40代前半のアラサー女性をメインに美姿勢レッスンやオンラインパーソナルトレーニング、
企業レッスン、女性ホルモンケアアドバイスをスタート。
自身の10代から変わらない体型維持や姿勢改善、生理痛やPMSの改善でも常に大切だった事はまず”意識と習慣“から変える事。
それが身に付かなければダイエットも体型維持も、姿勢改善も女性ホルモンのバランスもなかなか維持できないと気付きました。
あなたにも当てはまる事ありませんか?
まずは”意識と習慣“からマンツーマンパーソナルでなりたいあなた、健康で快適なあなたへと導きます。
今でも”意識と習慣” ”緩ませる‧整える”は私にとっても日々の習慣と継続です。姿勢やトレーニングから変わる身体、食習慣、ホルモンバランス、そして気持ち(心)。
運動と食事の『意識と習慣』から“新しい私”
に出会う、あなたのお悩みに寄り添いサポートさせて頂きます。
【所有資格】
・NESTA認定ダイエットビューティースペシャリスト
・ヨガインストラクター
・日本ウォーキングセラピスト協会認定姿勢アドバイザー
・女性ホルモンケアアドバイザー
・日本母子健康運動協会認定 プレグナンシーボディーワーク指導者
・JAFA食育栄養コンサルタント
【受講講座】
・日本コンディショニング協会フットコンディショニングWS終了
